Jeśli jesteś posiadaczem świeżego tatuażu, z pewnością zastanawiasz się, jakie aktywności możesz wykonywać, aby nie zaszkodzić swojej skórze i umożliwić jej szybkie i skuteczne gojenie. Wiele osób zastanawia się, czy po zrobieniu tatuażu można chodzić na siłownię, czy też należy unikać tego typu aktywności. W tym poradniku odpowiemy na te i inne pytania dotyczące wpływu siłowni na gojenie tatuażu.
Uwaga! Przed przystąpieniem do jakiejkolwiek aktywności fizycznej po zrobieniu tatuażu, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub taturatorem.
Ile po zrobieniu tatuażu nie chodzić na siłownię?
Po zrobieniu tatuażu należy unikać aktywności fizycznej przez co najmniej 2 tygodnie. W tym czasie skóra potrzebuje czasu na zagojenie się i powrót do formy sprzed zabiegu. Ćwiczenia i wysiłek fizyczny może spowodować ponowne uszkodzenie skóry i opóźnienie procesu gojenia.
Czy po zrobieniu tatuażu można chodzić na siłownię?
Tak, po upływie okresu około 2 tygodni od zrobienia tatuażu, można powrócić do ćwiczeń na siłowni. Jednak należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniej higieny, aby zapobiec zakażeniu tatuażu.
Ćwiczenia w zależności od rodzaju uprawianego sportu
Niektóre rodzaje ćwiczeń fizycznych są bardziej obciążające dla świeżego tatuażu. Na przykład, uprawianie sportów kontaktowych, takich jak boks, MMA czy inne sztuki walki, może powodować mechaniczne uszkodzenie tatuażu, co opóźni jego gojenie. Inne sporty, takie jak pływanie, jogging czy ćwiczenia na rowerze, są mniej obciążające i mogą być wykonywane z większą łatwością po zrobieniu tatuażu.
Jeśli chcesz uprawiać sport po zrobieniu tatuażu, zalecane jest, aby wybierać sporty, które nie powodują bezpośredniego kontaktu z tatuażem oraz nie generują nadmiernego nacisku na mięśnie i skórę wokół tatuażu. Dzięki temu, tatuaż może goić się w sposób prawidłowy i bezproblemowy.
Najważniejsze w trakcie treningu jest to aby nie trzeć tatuażu. Jeśli znajduje się on przykładowo na ramieniu, ma znaczenie czy jest to wewnętrzna czy zewnętrzna strona.
Tarcie może bardzo zaszkodzić świeżej dziarce, natomiast na zewnętrznej stronie zagrożeniem jest tylko pot, który może powodować małe krostki. Nie są one szkodliwe, ale spowalniają proces gojenia. Dodatkowo nieświadomo osoba może się wystraszyć, bo krostki przypominają wyglądem infekcję.
Jak zabezpieczyć tatuaż na siłowni?
Aby zabezpieczyć tatuaż podczas ćwiczeń na siłowni, należy pamiętać o kilku ważnych krokach:
- Regularne mycie i dezynfekowanie tatuażu przed i po ćwiczeniach.
- Nie korzystanie z sauny i jacuzzi przez kilka tygodni po zrobieniu tatuażu.
- Noszenie cienkiej bluzki, aby zapobiec tarciu tatuażu o ubranie podczas ćwiczeń.
- Unikanie kontaktu tatuażu z bakteriami na sprzęcie siłowni, np. poprzez korzystanie z ręcznika do osłonięcia tatuażu.
- Nie dopuszczanie do wysuszenia tatuażu, np. poprzez regularne smarowanie go specjalnymi kremami do gojenia tatuażu.
Odzież sportowa, a tatuaż
Ważne jest, aby dobierać odpowiednie ubranie sportowe, które nie będzie trzeć ani uszkadzać tatuażu podczas ćwiczeń. Najlepiej jest unikać ciasnych i sztywnych ubrań, które mogą powodować nadmierne naciski na tatuaż i opóźniać proces gojenia.
Czy tatuaż się rozciąga podczas ćwiczeń?
Tatuaż może ulec rozciągnięciu podczas ćwiczeń, szczególnie jeśli znajduje się on na części ciała, która jest intensywnie wykorzystywana podczas treningu, takiej jak przedramiona czy klatka piersiowa. Dlatego ważne jest, aby unikać ćwiczeń, które powodują nadmierne rozciąganie mięśni w tej okolicy.
Podsumowanie
Podsumowując, jeśli masz świeży tatuaż, powinieneś unikać aktywności fizycznej przez co najmniej 2 tygodnie, aby zapewnić skórze odpowiedni czas na zagojenie się. Po powrocie do ćwiczeń na siłowni, ważne jest zachowanie odpowiedniej higieny i zabezpieczenie tatuażu przed uszkodzeniem. Pamiętaj także o odpowiednim doborze odzieży.
Przeczytaj również:
Dodaj komentarz